HINDARI KEBIASAAN INI APABILA INGIN PAYUDARA TETAP KENCANG

Kebiasaan buruk penyebab payudara jadi kendur juga menempati faktor utama dari kondisi yang banyak dialami oleh perempuan.

Berikut 5 kebiasaan yang tanpa sadar bisa menjadi penyebab payudara jadi kendur :

1. Pola diet berantakan dan tidak beraturan

Punya bobot tubuh yang cenderung naik maupun turun yang mengakibatkan Anda kelebihan atau kekurangan 5 kilogram akan berdampak secara langsung terhadap bentuk payudara. Pasalnya, jaringan tisu dalam payudara akan menjadi cenderung rentan berkurang kekendurannya, seperti yang dikatakan oleh Michael Edwards, MD, ahli operasi bedah plastik sekaligus Presiden American Society for Aesthetic Plastic Surgery.

2. Merokok

Dampak merokok terhadap kesehatan payudara sangatlah besar. Meski Anda tidak merokok, asap rokok serta pertambahan usia akan menghambat aliran darah ke permukaan payudara. Bisa dibayangkan apabila ditambah dengan kebiasan merokok yang sangat buruk bagi kesehatan organ vital tersebut.

3. Lupa mengoleskan tabir surya

Terpapar sinar matahari dan sinar ultraviolet tanpa perlindungan, seperti mengenakan tabir surya, akan mempercepat datangnya proses penuaan kulit di area payudara. Garis kerutan dini maupun kulit yang mengendur akan segera terjadi yang menjadi indikasi kerusakan sekaligus berkurangnya kolagen area payudara.

4. Mengenakan bra yang tidak sesuai ukuran dan bentuk payudara

Semahal dan seterkenal apa pun label produk bra yang Anda kenakan, tetapi bila bentuk, ukuran, model, hingga posisi bra yang dikenakan tidak tepat, itu akan membuat payudara menjadi kendur. Gunakan sport bra saat Anda pergi ke gym untuk menjaga bentuk payudara tetap di tempatnya.

"Bentuk bra yang tidak tepat menyangga payudara akan menekan kulit payudara dan berdampak pada suplai oksigen serta kadar kolagen di dalamnya. Jangan biasakan membeli model dan ukuran bra sembarangan tanpa memastikannya sesuai dengan payudara milik Anda. Tanyalah kepada pakar untuk memilih model bra yang tepat," kata Michael.

5. Olahraga yang terlalu keras

Para peneliti di Amerika Serikat mengatakan, latihan olah tubuh yang menerapkan gerakan berulang dalam tempo cepat akan mengarah pada kondisi berkurangnya kolagen di area payudara.